Korpikansa seikkailee -kiertue saapuu Suomussalmen liikuntahalliin 30.11.2017 klo 14–18. Päivän aikana voit tehdä oman kropan lähtöselvityksen helposti Kehon kuntoindeksi -testillä.
Maksuttomat Kehon kuntoindeksi -testit toteutetaan liikuntahallin sisätiloissa. Oma Kehon kuntoindeksi selviää hikoilematta, hengästymättä ja arkivaatteissa noin 20 minuutissa.
Paikan päällä saat yhteenvedon ja testipalautteen lisäksi asiantuntijoiden vinkit fiksuun liikkumiseen ja hyvään syömiseen matkaevääksi kohti hyvää kuntoa. Testipäivän järjestävät Kainuun Liikunta ja Suomussalmen liikuntapalvelut.
Kehon kuntoindeksi -testi sisältää
- Polar-kuntotestin,
- kehonkoostumusanalyysin,
- puristusvoimamittauksen sekä
- yhteenvedon eli Kehon kuntoindeksin omista tuloksistasi.
Polar-kuntotesti tehdään helposti laverilla pötkötellen. Testi perustuu sykkeen ja sykevaihtelun mittaukseen lepotilassa. Tulos kertoo maksimaalisesta hapenottokyvystä, joka kuvaa kestävyyskuntoa.
Puristusvoimamittauksen tulos kertoo käden lihasvoimasta ja ennustaa toimintakykyä.
Kehonkoostumusanalyysi tehdään InBody 720 -mittalaitteella paljain jaloin. Laite mittaa kehonkoostumusta: lihasten ja rasvan määrää, lihastasapainoa ja sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa.
Korpikansa seikkailee -kiertue Suomussalmen liikuntahallissa 30.11.2017 klo 14–18.
Kuvat: Kainuun Liikunta ry
